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Recomendações aos Peregrinos

8 a 15 dias antes:

  • Faça caminhadas regulares;
  • Utilize meias elásticas de descanso;
  • Aplique diariamente à noite cremes hidratantes com ureia;
  • Utilize meias e cremes anti-bolhas;
  • Corte as unhas só o necessário evitem cortá-las demasiado, pois podem encravar.